Erleben Sie gesundheitsbewusstes Rückentraining mit Spaßfaktor! Mit Therabändern, Bällen und Faszienrollen kräftigen wir effektiv Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur. Für einen gesunden und leistungsstarken Körper.

Mit diesem Präventionskurs nach der BALLance®-Methode richten wir Ihre Wirbelsäule wieder auf und entlasten sie. Mit speziellen BALLance Bällen tritt bereits nach 5 Minuten eine myofasziale Wirkung ein. Muskeln und Bandscheiben entspannen sich und die Wirbelsäule wird mit ihren Gelenken aufgerichtet. Erleben auch Sie wie dieser Kurs Ihre Körperwahrnehmung positiv beeinflusst.

Diese Kombination aus verschiedenen Entspannungs- und Bewegungsformen ist für jeden geeignet, der dem Alltag für eine Zeit entfliehen möchte. Wir finden gemeinsam Lösungen, wie stressige Situationen im Alltag überstanden werden können und kommen richtig zur Ruhe.

„Der Weg ist das Ziel“. Ein Eintauchen in neue Wege zur BE-WEG-UNG, in spielerische BE-WEG-LICHKEIT „Die ENERGIE folgt der AUFMERKSAMKEIT“.

Sanfte körperliche Herausforderung für Körper, Geist und Seele. Besonders für beginnende Yogis, aus dem Hatha Yoga.

Anspruchsvoller Yoga Kurs: Fließende, intensive Asanas, ein Mix aus Ashtanga-Yoga und Vinyasa-Yoga.

Hinspüren, anspannen, atmen, halten, loslassen: Während der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen erreichen wir durch das An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen eine Entspannung im gesamten Körper. Dadurch wird zusätzlich das Körperbewusstsein geschult.