Erleben Sie gesundheitsbewusstes Rückentraining mit Spaßfaktor! Mit Therabändern, Bällen und Faszienrollen kräftigen wir effektiv Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur. Für einen gesunden und leistungsstarken Körper.

Mit diesem Präventionskurs nach der BALLance®-Methode richten wir Ihre Wirbelsäule wieder auf und entlasten sie. Mit speziellen BALLance Bällen tritt bereits nach 5 Minuten eine myofasziale Wirkung ein. Muskeln und Bandscheiben entspannen sich und die Wirbelsäule wird mit ihren Gelenken aufgerichtet. Erleben auch Sie wie dieser Kurs Ihre Körperwahrnehmung positiv beeinflusst.

Qigong ist eine tägliche Praxis für Ausgeglichenheit, Konzentration und Lebendigkeit. Sie ist ein guter Weg, wieder zur eigenen Mitte zu finden und sich zu stabilisieren. In angenehmer Atmosphäre wecken, bewegen und harmonisieren wir unser Qi (dt. Lebensenergie).

Als beginnender Yogi, dem Alltagsstress entfliehen. Sanfte, aktivierende Asanas/Übungen für Körper, Geist und Seele kombiniert mit harmonisierenden Entspannungs- und Atemtechniken.

Dynamischer, kraftvoller Yoga-Kurs: fließende, intensive Asanas, kräftigende Haltungen, Stretching, ein Mix aus Ashtanga-Yoga und Vinyasa-Yoga.

Starte schwerelos ins neue Jahr! Spüre die Leichtigkeit des Tuchs und stärke sanft deine Kraft und Flexibilität. Ein schwingendes Erlebnis für Körper und Geist. Kurs auf Anfrage.

Hinspüren, anspannen, atmen, halten, loslassen: Während der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen erreichen wir durch das An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen eine Entspannung im gesamten Körper. Dadurch wird zusätzlich das Körperbewusstsein geschult.

Einfach mal der Zeit entfliehen – Nervosität oder Unruhen abbauen. Komm zur inneren Gelassenheit.